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Coco News

 CocoSports  7月 第8号

<<特集>> 増える痛風、対策と予防
➢★痛風とは!プリン体摂取に注意。
➢生活習を改善し痛風を予防しよう。
➢適正な体重維持と、運動方法に注意
➢軽い運動でも効果的な運動を
◆理想的な筋力強化トレーニング
➣筋トレはやっぱりベンチプレス
➣油圧式マシンはやった気になる!
➣エクセントリック収縮が期待できるエクササイズ

CocoSports  6月第7号

 <<特集>> 脂肪肝のリスクチェックとエクササイズ 
➢脂肪肝とは 
➢脂肪肝の症状
➢脂肪肝危険度チェック
➢病気を遠ざけ、長生きをするための食べ物(その6)

CocoSports  5月第6号

 <<特集>> セルフコンディショニングで「ロコモ」予防(3) 
➢自己管理(セルフコンディショニング)を習慣に 
➢骨の健康と長生きのひけつ
➢バランスボールを使った体幹トレーニング
➢病気を遠ざける長生きをするための食べ物(その5)

CocoSports  4月第5号
<<特集>>
・ ロコモ予防、簡単体操で筋力アップ(パート2)
・【続】 筋トレ10/トレーニングパート⑨、⑩ 最終回
・ 病気を遠ざける長生きをする ための食べ物(その4
・ 会員の声、スケーティングシェイプの紹介、運動と脳

CocoSports  3月第4号
<<特集>>
・ ロコモ予防、簡単体操で筋力アップ(パート1)
・【続】 筋トレ10/トレーニングパート➆、➇
・ 病気を遠ざける長生きをする
・ ための食べ物(その3
CocoSports  2月第3号
<<特集>>
・筋力維持に有酸素運動と運動後の栄養の取り方
・TRXで気軽に筋トレ・体感トレしよう。
・【続】筋トレ10/トレーニングパート➄、➅
・病気を遠ざける長生きをするための食べ物(その2)
CocoSports  1月第2号
<<特集>>
・ストレッチは、老化防止・ダイエットに効果がある?
➢ストレッチで健康と美容も手に入れよう
➢ストレッチで血管健康
・【続】筋トレ10/トレーニングパート➂、➃
・病気を遠ざける長生きをするための食べ物(その1)

CocoNews  12月創刊号
<<特集>> 
・インナーマッスルトレーニングの効果
・インナーマッスルトレーニングを行うポイント「プランク」
・筋トレ10/トレーニングパート➀,➁の方法
その他 News
・ PCメンテナンスキャンペーン
・ 初めてのお灸教室